1日3食コンビニ飯で栄養バランスとれる？

コンビニで栄養バランスがとれるの？という記事。[livdoorNewsへのリンク]　

お昼のおにぎり２個に夜の冷やし中華ってどうかな、とおもったのですが、

20代前半で普段デスクワークの女性の場合、1日の必要摂取エネルギーはおよそ1700kcalなので、ほぼ基準値となりました。

えぇ～1700kcal/日？それはとりすぎなのでは？と思うのですけれど。。。