一食抜き」ダイエットが成功しないワケ

一食抜き」ダイエットが成功しないのはなぜ？という記事。[livedoorNewsへのリンク]　

食事と食事の間を長くあけることで体内が栄養不足の状態になると、筋肉に蓄えられているエネルギーを使って生命活動をおこないます。この状態が続けば続くほど、筋肉が弱まり、代謝が低下。太りやすい体質を招きます。

そうなんだ。 知らなかった。。。同じ量なら３度にしたほうがいいとも書いてあります。しかし、朝はぎりぎりまで寝ているので、食事する時間はないなぁ。。。あ、そういえば、入院しているときは食べたっけ。